Penjagaan Wajah Berjerawat Biar Tak Berbekas

Penjagaan Wajah Berjerawat Biar Tak Berbekas

Mempunyai kulit wajah berjerawat memang lah menjengkelkan, terlebih bila jerawat itu hingga meninggalkan second. Jerawat ataupun seken jerawat ini terang dapat amat mengganggu penglihatan Anda. Mesti dengan cara apa?
Masalah wajah berjerawat ini tak boleh dipandang ringan. Kerana rawatan yg salah justru bakal mewujudkan keadaan wajah menjadi makin rosak. Utk itu, laksanakan rawatan yg memang lah sesuai & sesuai utk keadaan kulit Anda.
Ahli Kecantikan Nikos Narkissos menyampaikan bahawa ada sekian banyak trick buat mengubati secon jerawat. Menurut Nikos, sebelum muncul Kamu mesti lakukan usaha pencegahan supaya second jerawat itu tak muncul.
Berikut ada sekian banyak garis panduan penjagaan wajah berjerawat yg sanggup Kamu cubalah:
dr rochelle

cream wajah

dr rochelle skin expert

dr rochelle skin expert

dr rochelle skin expert

1. Memilih product penjagaan kulit
Product penjagaan kulit yg butuh Kamu memilih yakni yg mempunyai kandung AHA, seperti Glycoclic Acid buat mengurangkan munculnya seken jerawat. Product yg mempunyai kandungan Asam Kojic & vitamin C pun bagus utk mengurangkan parut.

2. Pakai sunblock
Kala lakukan aktiviti di luar tempat, usahakan utk senantiasa memanfaatkan sunblock supaya kulit tak terkena sinar matahari dengan cara cepat. Elemen ini kerana sinar matahari sanggup mencipta secon jerawat menjadi kehitaman.

3. Elakkan pembersihan wajah type scrub
Pembersihan wajah kategori scrub benar-benar berguna buat menghilangkan komedo, tetapi scrub justru bakal mewujudkan jerawat menjadi iritasi & mewujudkan rangkaian parut. Oleh itu, elakkan pembersihan wajah jenis scrub.

4. Jaga kebersihan kulit
Biar keadaan jerawat tak makin parah, Anda mesti menjaga kebersihan kulit wajah. Contohnya, gunakan topeng dikala naik kenderaan awam supaya najis tak serta-merta melekat di wajah. Senantiasa cuci wajah Anda sebelum tidur biar tak ada second kosmetik yg melekat.
Disyorkan utk berunding ke doktor seandainya keadaan jerawat makin parah. Janganlah memanfaatkan kosmetik sembarangan lantaran sanggup mencipta kulit menjadi iritasi. Mudah-mudahan tata cara di atas mampu berguna.

Manfaat Konsumsi Buah untuk Tubuh

Manfaat Konsumsi Buah untuk Tubuh

Ada yang nggak suka makan buah? Masak sih ada yang nggak suka makan buah. Setiap buah memiliki rasa, warna aroma dan tekstur masing-masing. Tidak heran jika setiap jenis buah mempunyai penggemar masing-masing. Sebagian besar buah memiliki citarasa yang manis dan menarik
Dibalik rasanya yang menarik dan manis itu, buah secara umum memiliki khasiat yang luar biasa bagi tubuh. Berikut manfaat buah secara umum.

1. Membuat Pencernaan Menjadi Lancar
Mengapa dengan mengkonsumsi buah bisa menyebabkan pencernaan menjadi lancar? Buah adalah salah satu makanan yang dikonsumsi dan banyak mengandung serat. Kandungan serat dalam buah secara umum begitu berlimpah. Serat adalah salah satu zat yang dibutuhkan dalam proses pencernaan. Jadi dengan mengkonsumsi buah jenis tertentu secara rutin, kalian tidak perlu takut akan mengalami sembelit.
dr rochelle
dr rochelle skin expert
cream dr rochelle skin expert
2. Membuat Mata Menjadi Sehat
Salah satu kandungan yang terdapat hampir di setiap buah adalah vitamin A. Vitamin A sangat penting dalam perawatan mata Anda. Dengan mata yang sehat, maka Anda tidak perlu takut memakai kacamata dan juga mata kalian akan terlihat lebih jernih.

3. Menyehatkan Rambut
Vitamin C juga sangat penting bagi tubuh manusia. Vitamin C pada umumnya kita ketahui sebagai vitamin pencegah sariawan, melindungi tubuh dari penyakit dan pencegah panas dalam. Namun kegunaan lain dari vitamin C adalah membantu dalam proses pembuatan kolagen. Dalam hal ini kolagen berfungsi untuk memperkuat rambut dan membuat rambut tidak mudah patah. Selain itu dengan rambut yang sehat, berarti kulit kepala kita juga sehat.

4. Mengatur Berat Badan
Kandungan serat dalam tubuh selain berguna untuk memperlancar pencernaan, serat juga dapat menjaga dan mengontrol berat badan loh. Kenapa? Karena serat menyerap minyak dan membuat zat-zat yang tidak berguna bagi tubuh mungkin seri penumpukkan lemak dalam perut. Selain itu, serat yang terkandung dalam buah merupakan selulosa yang dapat menahan lapar tanpa membuat organ pencernaan terluka.

Gimana penjelasannya tentang buah di atas? Menarik dan bermanfaat nggak? Tentu ada jenis buah tertentu yang kurang baik jika dikonsumsi terlalu banyak. Nantikan pembahasan tentang buah pada artikel lainnya. Selamat hidup sehat. Semoga bermanfaat.

5 Hal Sederhana Agar Bisa Bangun Pagi

5 Hal Sederhana Agar Bisa Bangun Pagi

Bangun pagi bukanlah hal asing di telinga kita, seringkali kita dituntut untuk bangun pagi untuk pergi ke kantor, kuliah, sekolah, dan aktivitas lainnya.
Bangun pagi memang merupakan hal yang mudah untuk diucapkan namun keyataannya sangat susah unuk dilakukan.
Banyak orang berpikir bahwa bangun pagi adalah ‘bencana besar’, dan ada banyak orang yang mengalami kesulitan bangun di pagi hari, seperti melawan rasa kantuk yang sangat berat, dan melawan kemalasan ketika kita harus bangun pagi-pagi. Itulah sebabnya sulit untuk bangun pagi.
dr rochelle
dr rochelle skin expert
cream dr rochelle skin expert
Untuk mengatasi hal ini, ada beberapa cara yang dapat membantu kita untuk bangun lebih cepat:

1. Matikan gadget
Gadget seperti smartphone merupakan salah satu faktor penghambat kita bangun di pagi hari. Mengaktifkan gadget akan membuat kita tidur lebih malam, karena kita asik bermain gadget dan seringkali kita lupa waktu untuk tidur. Menyalakan gadget saat tidur juga bisa membuat kualitas tidur kita menjadi buruk karena ada kemungkinan saat kita tidur akan ada panggilan suara orang yang mengirim pesan atau hubungi kita, dan hal tersebut dapat mengganggu tidur kita.

2. Minum air sebelum tidur
Dengan minum air sebelum tidur dapat membuat kita untuk bangun pagi-pagi karena jika kita minum banyak air sebelum tidur, ketika di pagi hari kamu harus bangun dan pergi ke kamar mandi untuk buang air kecil. Jadi biasakan untuk minum air yang cukup sebelum tidur.

3. Buat jadwal kegiatan anda
Cobalah untuk membuat jadwal kegiatan Anda dari pagi sampai malam. Membuat jadwal kegiatan dapat membuat pikiran kita untuk terpacu bangun di pagi hari  karena kita tahu apa yang harus kita lakukan besok.

4. Jauhkan alarm dari jangkauan kita
Alarm adalah alat yang umum digunakan oleh banyak orang sebagai alat pembangun. Namun, efektivitas alarm sekarang menurun, hal ini karena kita sudah kebal terhadap suara alarm. Seperti contoh ketika alarm berbunyi kita cenderung untuk segera mematikan alarm dan kembali tidur. Untuk mencegah hal ini, kita dapat meletakan alarm di luar jangkauan kita, hal ini dapat memacu kita untuk bangun karena ketika kita ingin mematikan alarm secara otomatis kita harus bangun dan berjalan untuk mematikan alarm tersebut.

5. Kebiasaan
Biasakanlah bangun pagi. Ketika bangun pagi dijadikan sebagai kebiasaan, maka tidak sulit bagi kita untuk bangun pagi karena hal tersebut merupakan hal rutin yang kita lakukan setiap hari. Jadi jangan malas bangun pagi pas hari libur.

5 Super Foods For Healthy Skin

5 Super Foods For Healthy Skin

Woman who does not want to have white skin, clear of acne, and smooth like a newly paved highway? Yes, certainly all want.
No wonder that almost every day salon or beauty spa where skin is always visited by women.
Most women choose to do skin care by using cosmetics that have been sold in the market.
Moreover, ads for cosmetics that promise a change in a short time.
Yes, commercials are initially dull skin, black, and looks ugly, instantly turned into a beautiful, white, smooth, and clean after wearing cosmetics. Wow!
Still not interested in cosmetics sold in the market? Do not worry, you still can wear natural ingredients to maintain healthy skin.
dr rochelle skin expert

- Almond
Many people think if Almond included in the group of nuts, but it turns Almond included in the group of grains. Almonds are rich in vitamin E, which acts as an antioxidant and protects skin cells from ultraviolet (UV).

- Carrots
Everyone already knows that carrots are rich in vitamin A. Vitamin A found in carrots is good for preventing and clearing up acne. And last but not least, vitamin A also helps prevent the overproduction of skin cells on the outermost layer.

- Dark Chocolate
Do not be afraid to eat chocolate with reason can lead to obesity. Indeed, many chocolate on the market that contain excess sugar and milk that can cause obesity if consumed in excess. To work around this choose dark chocolate is high cocoa content and good for health. Dark chocolate contains antioxidants that are useful to reduce rough skin and protects from the adverse effects of the sun.

- Green Tea
Many warm green tea contains catechins, a type of antioxidant that is proven anti-cancer. Very good to drink green tea every day because it can prevent cancer.

- Tomatoes
Lycopene is the substance that makes tomatoes red, can help eliminate the effects of free radicals is premature aging caused by UV rays. So, do not hesitate to menkonsumi tomatoes yes!

Cara Diet yang Mudah Dilakukan

Cara Diet yang Mudah Dilakukan

Mungkin sebagian orang ingin mempunyai tubuh yang bagus dan ideal karena hal ini sangat didambakan oleh kaum wanita ataupun kaum pria, penampilan luar menjadi alasan dan sangat percaya bila tubuh indah dan sedap dipandang mata disamping itu pula sangat leluasa untuk memakai
pakaian tipe apapun serta ukurannya, dan berbagai cara dilakukan serta cara yang baik untuk mengimpikan bentuk tubuh dan berat badan yang simpel dan ideal. Terasa puas, gembira sebagai perasaan yang dialami seseorang bila telah sukses bila meraih berat badan yang ideal. Dan secara disiplin bagi mereka yang menjalankan program-program diet.

Ada berbagai cara-cara untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Biasanya cara yang ditempuh dengan diet, ada berbagai cara untuk diet dengan menggunakan alat-alat sederhana, yaitu :
dr rochelle skin expert
cream wajah
dr rochelle skin expert
dr rochelle skin expert
Belilah Tikar Yoga, fungsinya adalah untuk melakukan olahraga di rumah bila lantai rumahnya terbuat dari kayu
Exercise adalah sejenis bola yang dijual dengan murah fungsinya untuk merilexan tubuh saat selesai latihan dengan tikar yoga.
Matras fungsinya untuk memijat dan penguatan pada saat latihan.
Alat-alat tersebut di atas merupakan sebagian saja yang fungsinya agar proses pen-dietan segara terlampau, bukan penggunaan alat-alat saja yang digunakan, tetapi juga makanan yang perlu dihindari dalam proses pen-dietan tersebut, antara lain:

Menghindari makanan cepat saji, mungkin diantara sering makan di luar atau di resto-resto yang menyediakan makanan cepat saji, sedangkan makanan siap saji tersebut dibuat walaupun dengan takaran tertentu (sesuai dengan menu atau resep) namun si produsen tidak menghiraukan dengan konsumen apakah mereka menjadi gemuk atau tidaknya yang terpenting mereka menjual apa yang diperdagangkan, yang terpenting bagi yang ingin diet cepat, hindari jauh-jauh makanan siap saji tersebut.
Hobi minum air putih, air putih ternyata sanggup menurunkan berat badan, hobilah minum air putih satu sampai empat gelas minum air putih setiap pagi (sebelum menggosok gigi), sebelum makan dengan tujuan agar metabolism menjadi lancar serta menyehatkan.
Rajin dan seriuslah berolah raga, olah raga  yang cukup dan  sederhana tetapi efektif yaitu berjalan kaki minimal 20 menit sehari dan diusahakan dihindari banyak duduk, disamping mempercepat diet, jalan kaki juga sebagai obat untuk terhindari dari penyakit jantung.
Hindari atau dikurangi makanan cemilan di malam hari. Sebab dengan cemilan seperti kentang goreng, tempe krispi, ayam krispi, atau cemilan ringan lainnya ternyata dianggap sebagai pengganti makanan pokok, sebab cemilan tersebut mengandung banyak kalori yang sama dengan satu porsi makan.
Sering mengkonsumsi buah dan sayuran, buah dan sayuran mengandung vitamin dan mineral yang tinggi dan sangat baik bagi tubuh dan dapat menghidari dari kelaparan disaat lapar, buah dan sayuran juga baik bagi kesehatan disamping untuk kecantikan.

Jangan hobi stress, setiap orang pasti mempunyai masalah dalam kehidupan sehari-hari tetapi jangan dijadikan kebiasaan, tetapi cobalah untuk dihindari karena strees juga penyebab tubuh menjadi kusut dan layu dan mempengaruhi kecantikan terutama pada kerutan-kerutan di dahi.

Hobi minuman bersoda agar dijauhi, bila diet sudah didapat, maka untuk menikmati minuman bersoda segera dihindari sebab tidak ada manfaatnya, kalaupun ada yang terjadi adalah berat badan akan menjadi drastis serta beresiko terkena diabetes, hati menjadi rusak, terkena jantung bahkan kanker.
Tidur yang cukup, karena dengan tidur yang cukup membuat tubuh menjadi enjoy dan bisa diandalkan dikemudian hari.
Demikianlah cara yang sederhana dan bagus dalam pencapaian diet alami. Semoga bermanfaat.

Game da Dabarun "Shooting" Target (Women)

Game da Dabarun "Shooting" Target (Women)

"Harbe da" mace na bukatar dogon tsari da kuma mai tsawo amsa, kuma nan da nan kira soyayya shi ne kamar wajibi dabarun, na farko dole ne mu san halin da mace.
Da na kowa hanyar mata (kusan dukkanin) da halayyar 'hora-hõrarriya pigeons'.
Kuma zaton cewa mutumin yana da takamaiman manufa, idan a ƙi da kyau kada su yanke ƙauna ko fansa.
Da more akwai anecdotes kamar wannan "aiki na ƙauna da aka ƙaryata shaman" (shi ne ƙwarai,, sosai matsananci da zunubi). Duk da haka dai ya sa za mu tambayi shaman da aiki, tausayi dukunnya dama. Kuma suna bukatar yaki da iyakar da karin hankali ga harba matar.
Ga mutãne, za'a iya samun tips harba mata cewa soyayya shi ne samu, amma tare da bayanin kula da cewa hulda da "zumunci" ya kasance mai tsawo izinin tafiya, alal misali, ya kai 4 watanni ko fiye, kada ka bar har sabon dr rochelle skin expert acquaintances mako consistently harba, kamar yadda ba za su iya a yi la'akari mutumin da aka wasa. Ta domin ya ga mutãne waɗanda suka yi halartar wani "zumunci" tare da hari, ta dauki bayanin kula tukwici ga harba da:
Shirya kanka wajen tunani da ra'ayoyin. Wannan shi ne factor cewa cikakkar, dole ne a shirya wajen tunani sabõda haka, idan daga baya ƙaryata ba haka ba stressful, girma. Amma dole ne mu san da a farkon mu hari alaka hali (mata), ko ya likes / fancied tare da mu ko babu. Shirya tunanin da misali mai kyau shirya maganar da daga baya furta a lokacin da zai iya harba. Har yi Alay ko lebay da kuma shirya wani shared abubuwa da za a ba, kamar wardi.
Cikin dakin ko kuma sarari cewa ta dace. Wurare ko wuraren wanda kwat da wando iya kiran soyayya a lõkacin da ta kamata a yi la'akari da ɗauke shi zuwa lissafi. To, idan dakin za a iya harbi a wurin shakatawa na kasance na kowa, da ƙasa da abin tunawa. Samun wuri da yake cike da abubuwan misali a gida. Bari tunanin ɗauka da sauƙi damu.
Bada mamaki. Bayar da mamaki ga manufa za a iya yi-da matar yake so ya samu soyayya da shi gaskiya cewa kashi, kuma idan sun ƙaryata, don haka nuna hali maturely. A mamaki ya iya da za a cushe ko furanni. Da kuma cewa jama'a sha'awa, amma ba da matattu furanni. Duk da yake ba da furanni, za a iya kara da juna kalmomi da monohok kamar: "yarda da wannan fure, idan kana son ka karɓi masoyi" amma idan ba, don haka muna sayar da amfani kawai "hehehe.
Kai kimantawa. Bayan aiwatar da harbi a wata manufa, idan bukatar zama mãsu gõdiya yarda ma'anar lover da manufa zai iya zama magana nan da nan daga bãya aure (ba su jira wani ya kafa, shi wuce dogon). Idan ƙaryata Take kai kimantawa, ko da a yi daga baya, ko za su zama mai kyau chum, abokan aiki ko iyali amfani, ya zama tabbatacce tunani, saboda akwai aboki.